SQL文件的恢复
1.先将sql文件上传到空间wwwroot目录，在虚拟主机管理–管理–数据库–通过sql文件导入导出中，选择导入。
2.若是数据迁移，将备份好的数据库下载到本地电脑，然后按上面教程中恢复方法进行恢复。
用源文件恢复
前提是网站空间数据库的版本要一致，否则会出现乱码，所以用源文件恢复时，一定要弄清楚mysql的版本。数据库源文件后缀为.MYD .MYI .frm 请注意文件后缀。
1.使用ftp软件连接服务器，将数据库源文件上传databases目录（若目录不存在，到文件管理里面创建）
2.上传以后到主机控制面板，点击 “从databases目录恢复mysql数据库” 进行恢复。
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